麦茶 砂糖

昔、友達の家に行って麦茶に砂糖が入ってた！
・・・なんて経験ありませんか？

もちろん今でもそうした飲み方がされています。

我が家では物心付いたときから入っていない
いわゆるお茶の1つでした。

時には塩を入れて飲む！
といったご家庭もあるそうです。


麦茶に砂糖が入っている事での効果、
地域性なのか？・・・など調査してみました。


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オクラは今では一年中スーパーで手に入りますが、
本来は夏野菜の1つです。

ネバネバで喉越しよいオクラは栄養が豊かで
毎日の食事に出したい野菜の1つでもあります。


オクラの効果的な食べ方もあるので
ぜひ覚えて日ごろの食事に役立てましょう。

今回はオクラの効果や栄養についてご紹介します。


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好き嫌いが分かれるパクチー

ベトナムやタイ料理などでお馴染みの香菜ですが
実によい栄養成分を含んでいます。

マニアさんならより効能を知り、
よりよく活用しましょう！


今回はパクチーの栄養や効能などご紹介します。


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ヤクルトがピロリ菌に効く！？

実際これが本当ならば日本に多いガンのトップ、
胃がん予防にも繋がると思います。


確かにヤクルトはお腹にいい飲み物、
毎日飲む事で免疫力もアップするといいます。

ヤクルトのピロリ菌への効果！
調べてまとめました！


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ランニングをするタイミングってご存知ですか？

有酸素運動を行うにはタイミングもありますが、
メリットやデメリットもあります。


ダイエットなどでランニングを取り入れる際、
空腹時に走った方が効果的って本当なのか？？

空腹時のランニングについて調べてみました。


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