オクラ 天ぷら 下ごしらえ カロリー

暑い夏の時期が旬のオクラ


納豆や刻んでそのまま食べるのも美味しいですが、
天ぷらにしても美味しい物で、

最近では通年スーパーでも見かける様になりました。


そこで今日は、オクラの天ぷらの下ごしらえ方法から
気になるカロリーなどについてご提案します♪


» この記事の続きを読む

春から初夏にかけて旬を迎えるさやえんどう。

せっかく旬の栄養を頂けるのですから
できるだけおいしく頂きたいものですよね。

主役にはなかなかなれないさやえんどうですが
おいしいたべ方を知って、どんどん取り入れていきたいものです。

さやえんどうをおいしく頂くための下ごしらえ方法から
離乳食での用い方など、知っておくと便利な事とこれからご紹介しましょう。

» この記事の続きを読む

春風が気持ちよく、山菜がおいしい時期になってきました。

山菜が食卓に登場することが多くなった嬉しい時期。

ふきの煮物等にふきの茎の部分が使われますが、
ふきの葉はお召し上がりになられるでしょうか？

でもふきの葉の下ごしらえや食べ方が分からない！！
なんてこともしますよね？

ここではふきの葉の食べ方かた保存の仕方など
簡単にまとめてみました。

もしも捨てていらっしゃるなら、
素晴らしく簡単にお料理できますからこの機会に
挑戦してみては如何でしょう。

» この記事の続きを読む