もやし 栄養

シャキシャキな食感と色々な味付けや調理法に使えるもやし。

1年を通して値段が安定しているため重宝しやすい食材ですよね。

このように家計の強い味方ではあるもやしですが、
どれくらいの栄養があり、どのような効能・効果が期待できるか？


そこで今回はもやしに隠された
栄養や効果についてご紹介します。


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加熱処理をせずに作られる生ハム。
塩味が強く食べた時にしょっぱく感じる方も少なくないでしょう。

生ハムに含まれている塩分の量やカロリー、
どれくらい食べて良いのか？など気になる方も多いのではないでしょうか。


そこで今回は生ハムの塩分やカロリー。
また生ハムを食べる際の注意点や
しょっぱくて食べられない時のアレンジ法などをご紹介します。


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旬の時期に安くなるため、
つい大量に買ってしいがちなさんま

ですが、傷みが早く保存方法に悩む魚でもあります。

そこでおすすめなのが、
さんまを干物にして日持ちさせるという方法です。

今回はさんまの干物の作り方や美味しく食べるための焼き方など、
栄養やカロリーと併せてご紹介します。


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食欲の秋。

中でもみずみずしくシャリッとした食感が特徴の
梨が好きだと言う方も多いのではないでしょうか？

おいしくてつい食べ過ぎちゃうこともあるかもしれませんが、
梨は食べ過ぎには注意しなくてはならないことがあるのです。

今回は梨を食べ過ぎるとどうなるのか？
注意事項などご紹介します。


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映画を観る時にも欲しくなるポップコーン。

普段何気なく食べているポップコーンですが
あまり知られていない嬉しい秘密が！

ダイエットにもおすすめ？なポップコーン。

今回はポップコーンに含まれる栄養成分や
カロリーなど豆知識をご紹介します。


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