桃 栄養 効能 カロリー

夏に旬を迎えるものにはいろいろな食材がありますが、
今回取り上げるのは『桃』

瑞々しく香りがいい果物ですよね！
桃は女性をきれいにする成分たっぷり♪

気になるカロリーは？
皮や種にも栄養ってあるの？？


そんな桃の栄養について解説します！


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健康によいということで
注目されている『豆乳』

近年ではコーヒーショップでも
豆乳を使ったカフェオレもあるほどですね。

体にいいから！・・・と
飲み過ぎればよくないことが起こります。


豆乳の飲み過ぎはどんなことが
起こるのか解説します。


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暑い夏においしいスイカ！
冷やして食べると美味しいですよね。

水分たっぷりで食べ終えた後の清涼感は
暑さを忘れさせてくれます。


では、スイカのカロリーって？

気になりますよね。
甘いスイカは糖分も気になるところ・・・。

今回はスイカのカロリーなど注目して
取り上げてみました！


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ダイエットでカロリーを気にされる方は、
牛乳は太ると敬遠される方もいますね。

良質なたんぱく質であり、
カルシウム摂取によい飲物なので

本来は積極的に飲みたいものです。


本当に牛乳は太るのでしょうか？

事実を探って行こうと思います！


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さわやかな辛みで薬味にもならぶ
夏より旬を迎える『みょうが』

食べるとバカになるとか、
物忘れがひどくなるなどと

言われがありますが、
実はとってもよい作用をする食材です。


みょうがの栄養について詳しくまとめました！


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