マラソン 食事

健康維持や、各所大会出場などでマラソンを
されている方も多くいらっしゃいますね！

ただ走るだけでは意味を成さず、
走るには走る為の食事があります。


さて、どんな食事が適しているのでしょうか？

マラソンと食事のお話をしていきます。
ご参考にしてみてくださいね。


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冬至といえば、かぼちゃと柚子。

かぼちゃを煮ては、その日の食卓に並びますよね。

なんとなく冬至の日にかぼちゃを食べていますが、
なぜ、かぼちゃなのでしょうか？

そしてなぜ、柚子湯に入るのでしょうか？
他の地域でも同じ？


今日は、冬至にかぼちゃを食べる理由など、
お話してまいります。


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足下温かなホットカーペットですが、
電気代が高いと言われます。

実際どうでしょうか？
使い方次第では省エネになるかも？


知らないで損してるかも？
こたつやエアコンと比べたらどお？

今日は、ホットカーペットの電気代などについてお話します！


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寒い季節はどうしても窓を開ける事は、
せっかく温まった室内の気温を下げる事になるし、

ついつい締めっぱなしにしてしまいがちになり、
換気をすることに躊躇してしまいますね。


しかし、案外冬場健康に過ごす為には
換気が大切だったりするんです。

今日は、冬の換気について方法や、
ポイントなどをお話していこうと思います。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。


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呼び名も様々ある椿ですが、
一体どのくらいの種類があるものでしょう？


他に椿にも似ている花があるけど、
これは・・・？

椿の侘助（わびすけ）って何？


今日は、椿の花の種類などについてご紹介します。


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