オクラ カロリー 栄養 ダイエット

ネバネバで切ると星形かわいい野菜「オクラ」


可愛いだけじゃないんです！
栄養効果も高い！


あとは気になるカロリー・・・


今日は、そんな気になる
オクラのカロリーなどについてご紹介します！


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沖縄の家庭料理「ゴーヤチャンプル」


最近では沖縄以外の地域でも
夏になるとゴーヤを育てたり、

スーパーなどでも並び
手軽に買える夏野菜になりました。


そこで、今日は苦くない！簡単にできる
ゴーヤチャンプルの作り方をご紹介します♪


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夏になると旬なこともあり
飲み会の場に登場する「枝豆」


サラダや揚げ物、ごはんに！
といった使い方も美味しいですよね。


この枝豆について栄養やカロリーって
どれくらいあるのか？


今日は枝豆のカロリーについての
素朴な疑問をお答えします。


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暑い季節の喉を潤す飲物と
いえば”麦茶”が定番ですね。


夏の定番ではあり、幼い頃から
飲み親しみのある麦茶ですが


カフェインってどのくらい
含まれているものなのでしょうか？


今日は、麦茶のカフェインについてまとめてみました。


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暑い季節、さっぱり冷や奴で・・・
最高ですよね！


さて、この冷や奴を使って
他にどんな食べ方があるんだろう？


今日は、冷や奴のアレンジや
女性には気になるカトリーなどについてご提案します♪


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