たけのこ 栄養 効能 効果

トレンド豆知識

たけのこの栄養って?効能や効果がスゴイ!メタボにもおすすめ!!

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たけのこは低カロリーで健康食品と言われています。

主成分となるのはたんぱく質で
現代人が不足しているとされる栄養素です。

他にも食物繊維やビタミン類など栄養豊富でありながら
エネルギーが少ないのが特徴です。

肥満を抑える食生活を目指すのであれば
たけのこはお薦めでしょう。

ダイエット食品として注目されているのはもはや言うまでもありません。

ここでは、たけのこの栄養や効能などについてまとめてみました。

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さやえんどうの育て方 | プランターの選び方や育てるポイント

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さやえんどうの栽培にチャレンジしてみませんか?

鞘が若い時に食すると絹さやと呼ばれ、
大きくなって中身を取り出して食するとグリーンピース、
鞘も実も一緒に食べ頃な時にはさやえんどうと称されます。

さやえんどうは育て方のポイントだけ押さえておけば実に簡単

寒さに強く手入れが簡単で、
支柱さえ立ててやればするすると昇っていくので摘み取りがさ楽で、
余り高いのはイヤだとおっしゃる方には蔓無しのタイプがおすすめ。

お庭やバルコニーでも、スペースを取らない植物ですから、
花も可愛らしく観賞用にも楽しめます。

食物を育てる楽しみが生活を少し変えてくれるかも知れません。
さやえんどうを育てるチャレンジしてみませんか?


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たけのこの旬の時期はいつ?おいしく食べるポイント!

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どんな食べ物でも旬の時期に食べると美味しく頂けますよね!

たけのこは、産地や竹の種類によって、
旬の時期が異なります

たけのこご飯や焼きたけのこ、
たけのこの煮物もおいしいですよね!

たけのこは食物繊維も多いだけではなく
体の水分バランスを整えるカリウムなどを含み、
栄養豊富でヘルシーな最高の食材です。

ここではたけのこの旬な時期から、
おいしく食べるためのポイントなど紹介していきます。

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たけのこの種類と選び方の3つのポイント!!

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色とりどりの花が咲き春の息吹が感じられる頃は、
たけのこの美味しい季節でもあります。

たけのこはその言葉通り竹の子ども、つまり竹の芽の部分です。

スーパーでは真空パックに入ったたけのこが年中売られていますが、
やっぱり旬で新鮮なものが一番おいしいものです。

たけのこはたけのこご飯や煮物、たけのこ汁など、
様々な料理に使用できます。

ここでは、そんなたけのこの種類や主要生産地、
また美味しいたけのこの選び方をお教えします。

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菜の花の花言葉 | 栄養豊富で妊婦におすすめの理由

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「菜の花」の花言葉は、、、

・快活な愛
・競争
・小さな幸せ
・元気いっぱい
・豊かさ、財産


豊かさ、財産は黄色い花の色から由来していると言われているそうですよ。

ちなみに菜の花は、
「アブラナ」科
時期は1~5月

別名「花菜 ハナナ」「菜花 ナバナ」「菜種 ナタネ」とも言われ
「2月6日の誕生花」、「千葉県の県花」とされています。

春のなると見かける「菜の花」
実は栄養も豊富で妊婦さんにおすすめの食材です!

「菜の花」の栄養や効能などの知識を深めて「菜の花」を楽しみましょう

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