キャベツ 栄養 効能 効果

もっともポピュラーで料理にも多く使う
親しみのある野菜である「キャベツ」

生で食べれば
シャキシャキとした歯ごたえがあり、

煮ると甘みがあって
とっても美味しいですよね！

そんな慣れ親しんだ野菜である
キャベツの栄養についてご紹介したいと思います。


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寒さ厳しい季節から花を咲かせる「梅」

梅の家紋もあったりするので
日本が古来より愛した花の1つです。

日本らしい花として
とても大切にされている梅ですが
種類は様々あります。


そして果実は梅干しやジャムになったり
私たちに恵みをもたらしてくれます。

今日は梅の種類などについて
ご紹介したいと思います。


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ニラの入った料理を食べた後、
口の臭いが気になる事ってありますよね。

ランチタイムにニラの入った料理
食べたいけど臭いがな・・・。

消す方法があればいいのに
なんて思う経験もなくもないと思います。

他にも料理に使って手から臭いが消えない！

ニラの臭いを消す方法、ご紹介しましょう！
ぜひ試してみてくださいね！！


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独特な香りがアクセントの「春菊」。

おひたしや胡麻和え、お鍋などで
おいしく頂くことが多いと思いますが、

私達の体にうれしい栄養素が
沢山含まれているのをご存知ですか？

そこで、春菊の栄養とその効能、

更にその栄養を逃がさない
保存方法などをまとめてみました！！


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独特の風味と香りで
好き嫌いもわかれる野菜「セロリ」

実際どんな栄養があるのでしょうか？

お腹がスッキリしない時に食物繊維を
摂ろうとして食べる野菜としても代表的ですが、

実はそれ以外にもすぐれた成分含む
万能食材だったんです！！

食べなきゃ損！？

セロリの栄養などについてご紹介しましょう！


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