ヤクルトは栄養があり体に良いといいますが、
どのような栄養が入っているのでしょうか？
効果的に栄養を摂取するための
飲む時間などもあるのか？？
体によい事は十分わかりますが、
今回はヤクルトの栄養について調べてみました！
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ヤクルトは栄養補助食品として認定されてる？
栄養補助食品とは、
日頃、私たちの食生活では不足しがちな
特定の栄養成分を補給・補完する！
ということを目的としている食品を指して言います。
定められた”規格基準”に合っていれば
国へ許可や申請・届け出なしで消費者庁が指定した
栄養成分表示ができる食品をいいます。
さらに「トクホ」という言葉を耳にしたり、
実際に見た事もあると思います。
人がバンザイしている様なマーク
トクホのマークですね！
ヤクルトの製品全てではありませんが、
一般的に飲まれているヤクルト（Newヤクルト）や
ヤクルト400、ヤクルト400LTなど、
他にもヤクルト製品には
トクホが付いているものが多々あります。
正しくは「特定保健用食品」といい、
消費者庁が商品別に保険効果・安全性などを審査し、
承認した保険効果を容器に表示することを許可された食品です。
先にお話した栄養機能食品と特定保健用食品が
揃うと「保険機能食品」となります。
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ヤクルトを飲む時間はいつがベスト？栄養成分の類似品は？
ヤクルトに含まれている菌は酸に強いものですが、
効率よく菌に働いてもらうには
飲むタイミングが大切です。
時間ではなくタイミングで、
食事をした後の方が
胃酸などが薄まり効率よく働きかけます。
基本は1日1本ですが朝と晩に飲むと良いです。
ただ、無理せず続けれる範囲でよいと思います。
ヤクルト自体は栄養というよりも
シロタ株の働きを元にしているので、
ビタミン等は含まず菌の働きにより作用することが
審査された特定保険食品です。
原材料としては
ブドウ糖果糖液糖と砂糖、脱脂粉乳と香料のみです。
こうした乳酸菌飲料には類似品も多いですが、
やはり菌の違いはあると思います。
Lカゼイシロタ株に類似している
「ピルクル」はLカゼイ株ではありますが、
シロタ株ではないのであくまでも類似品。
ただ、カゴメが販売している「ラブレ」には、
同じく腸で生き抜く力が強い
「ラブレ菌」を含みますがトクホではない様です。
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ヤクルトの栄養剤に含まれる栄養は？
ヤクルトといえば乳酸菌飲料以外にも
栄養ドリンク「タフマン」があります。
栄養ドリンクは保険機能食品の中の
「栄養機能食品」に分類されています。
先ほど出て来た「特定保険用食品（トクホ）」には
個別許可型というものが設けられており、
・特定保険用食品
・条件付き特定保健用食品
・規格基準型特定保健用食品
・疾病リスク低減表示特定保健用食品
といった4つがあります。
タフマンが持つ保険機能食品の成分は、
・たんぱく質
・脂質
・炭水化物（糖質）
・ナトリウム
・ビタミンB2
・ナイアシン
・ビタミンB6
・ビタミンC
私たちが生きる上で必要な必須栄養素である
糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル
5大栄養素が揃っているのがお解りいただけると思います。
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