やったー！ダイエット成功！
もしくは今、無理なダイエットしてませんか？
その影に、なんだか体臭や口臭が
気になりだしたら・・・
せっかくのダイエットも台無しですよね。
この体臭や口臭は”ケトン臭”という
匂いが原因です！
なぜこんな嫌な匂いがするのでしょうか？
”ケトン臭”についてを紐解いてお話ししましょう。
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ケトン臭とは？どんな匂い？
ケトン臭とは、一般では
「ダイエット臭」などとも呼ばれていて、
主にダイエット中に発する臭いです。
無理なダイエットを始めた途端、
甘酸っぱい臭いを感じる事はありませんか？
それは、代謝機能が狂い始めている典型的な症状です。
ケトン臭の初期の段階では
口臭、そして少し汗臭くなっていって、
脂っぽい臭いを発する様になり、
最終的には全身から鼻につく刺激臭と進んで行きます。
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ケトン臭対策は？
ケトン臭の原因には、口の中が乾く
「ドライマウス」「乳酸」「ケトン体」。
そして代謝を整える様にすれば、
おのずとケトン臭はしなくなるものです。
エネルギーを消費するだけのダイエットはNG!
クエン酸の多く含む食事で燃焼力アップをはかり、
海藻を取り入れて身体をアルカリ性に傾け、
バランス調整をはかる様にしましょう。
また、アスパラギン酸には
エネルギーを効率良く作り出す作用があります。
さらには血中アンモニアを尿に
排出する効果もあるのでおすすめです！
ケトン臭は糖尿病やダイエットとの関係は？
糖尿病との関係は、糖の代謝が
活発でないため、ケトン臭いが起きます。
インスリン機能が弱いため、
糖の代謝がうまくできず糖代謝異常を起こしています。
そのため、身体は糖の代わりに
脂肪をエネルギーとして使用する様になります。
その時にケトン体という
強烈な臭いの元になる物質が血液にのって
全身を巡るため、臭いが全身からするという仕組みです。
また、ダイエットも同様で、
どうしてもお米や糖分の摂取を控えるため、
エネルギーの元になる糖が不足し、
筋肉を燃やして身体を動かします。
つまり・・・
糖分を摂取しないダイエットは
ケトン臭を発するということです！
ケトン臭と加齢臭の違いは？
ケトン臭と加齢臭はとても密接な関係があります！
加齢臭の元は、ストレスによって、
血管中のコレステロールが過剰に活性酸素が働いた場合
善玉コレステロールが
過酸化脂質（悪玉コレステロール）に変化します。
悪玉コレステロールと脂肪酸が
結合して出来るのが「ノネナール」です。
また、無理な食事制限をし続けると
脂肪酸を大量に作り、それが処理できず
加齢臭とケトン臭がそれぞれ発生してしまいます。
どちらにも”脂肪酸”が
関わっている事がわかりますね。
ダイエットには、ストレスを
感じず食べるものはしっかり食べる！
錆び付かないからだ作りのメニューを考えるといいですね！
糖質制限ダイエットされている方は、お気をつけ下さい。
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