空腹 口臭

トレンド豆知識

空腹時に口臭がきつくなる原因!予防・対策にコーヒーは逆効果!?


口臭のイラスト

お腹が空いている時、
口の臭いが気になる事ってありませんか?

「そんな事は無い」・・・と思いがちですが、
実際に空腹時は口臭がキツくなっています。


その原因や対策方法を知っておく事で、
気がついた時には対処できます!

今回は空腹時の口臭についてご紹介します!


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空腹時の口臭がきつくなるのはなぜ?その原因とは?


授業中や仕事中、うっかり朝ご飯を
食べ損ねて、空腹の時がありますよね。


お腹が空いている事に意識が向きやすいのですが、
そうした時こそ、口の臭いがキツくなっています


空腹時に口臭がきつくなる原因には
おおまかに2つあります。



1つは「唾液」

本来、唾液は口の中の細菌の繁殖を抑え
口内を清潔に保つ働きを持っています。


空腹時は唾液が少なくなってしまう事から
口の中の細菌が増加する事で臭いを発する様になります



2つめは「胃」

空腹の時は脾臓からの分泌液によって
口臭がきつくなります。


”脾液”というものですが消化に必要な分泌液の1つで、

胃に何もない状態の場合に
分解され、その際にガスが発生します


そのガスが胃から血液へと運ばれ、
肺を通じ呼吸から口臭へと繋がり臭いを発するのです。

歯磨きやうがいだけでは消す事ができません。

空腹時の吐き気やゲップは胃酸過多が原因?



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空腹時の口臭予防!コーヒーは逆効果!?


原因がわかったところで、対策や予防ができます。


まずは「水分補給」

水分では実際に唾液の様な殺菌作用はありませんが、
口の中の細菌を洗い流すといったことが出来ます。


液体マウスウォッシュなどを使用すると
殺菌作用により口臭を防ぐ事ができるので、
活用してみるとよいでしょう。






唾液は食後1~3時間位から
量が減って口臭が始まると言います。


食後に歯磨きをされていない方の場合には、
歯の間についた食べカスの腐敗臭なども加わるので

歯磨きをすることも有効的です


それでも消えない場合には呼吸からの場合があるので
これは胃に何か食べ物を入れる他ありません。

空腹を抑える食べ物や飲み物!ツボは?



口臭予防によいとされるコーヒーですが、

カフェインが舌などに付着し
時間の経過によって口臭に繋がる場合があります。


ガムは噛む動作によって唾液を促す事にもなるので
実は案外と侮れない口臭ケア方法です。


キシリトールガムであれば虫歯予防にもなるので
万が一歯磨きができない場合に噛んで見るのもおすすめです。

ブレスケアの効き目や効果時間、目安は何粒?





ダイエット中の空腹時にできる口臭対策は?


食事を控えたダイエット中!
口臭が気になる事はありませんか?


食事制限だけでダイエットをしている方に多いのですが、

摂取カロリーが減る事で少ないカロリーにより
体は基礎代謝を低くします


そのため血中酸素が減少し、
体は「酸欠状態」となってしまいます。



さらに体を動かす為のエネルギー不足も起こり
すると体は中性脂肪を燃焼させてエネルギーへと変えます。


中性脂肪を燃焼させると血中には
「ケトン体」という悪臭をもった成分が発生します


最終的には血液に運ばれ肺へと届いた際に
呼吸としてケトン臭(口臭)として漏れてしまうのです。

ケトン臭とはどんな匂い?


対策としては食事制限のみでダイエットを行わず、

有酸素運動を合わせながら食事はバランスよく
食べるダイエットに変える事が大切です。

 

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