そら豆 栄養 保存

茹でて美味しい”そら豆”

居酒屋などでもおつまみにあったり、
旬にもなるとお家でも食卓にあがりますね。

とっても濃厚な味ですが、
どんな栄養があるのでしょうか？

ダイエット中だけど大丈夫？？

そらまめの栄養について詳しくご紹介します！


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栄養満点野菜として、
身近な野菜「ほうれん草」

実際どんな効能があるのでしょうか？
赤ちゃんの離乳食には？？

アレルギーの心配とかないの？？


など、今回はほうれん草の効能など
詳しくご紹介します。


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キャベツだけで
3ヶ月で15キロ痩せた！

という話題のキャベツダイエット。

しっかりと守ると確実に成果が出ると
多くのダイエッターさんが実践しています。

そこでキャベツでダイエット
その効果とは！？

色々調べてみました。


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寒い季節に飲むと
なんだかホッとするココア。

香りと味で心をリラックスさせてくれる
美味しい飲物ですね。

ココアは健康面や美容面といったところで
その効能が大注目されていますが、

どんな栄養を含んでいるのでしょうか？

ココアの効能についてご紹介します。


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独特の風味と香りで
好き嫌いもわかれる野菜「セロリ」

実際どんな栄養があるのでしょうか？

お腹がスッキリしない時に食物繊維を
摂ろうとして食べる野菜としても代表的ですが、

実はそれ以外にもすぐれた成分含む
万能食材だったんです！！

食べなきゃ損！？

セロリの栄養などについてご紹介しましょう！


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