筋肉痛 湿布 効果

運動したり動いたりするのが楽しい季節になってきました。

気持ちがワクワクすると体もワクワクしますが、
次の日の朝、目が醒めたとたん感じる体の違和感。

起き上がると、軋む様な筋肉痛を経験した事を良くご存知だと思います。

何とかしたい、祈るような気持ちで湿布のお世話になってしまいます。

温感湿布と冷感湿布の2種類が有りますが、
筋肉痛の時はどちらを選んで貼ったら効果的なのでしょうか？

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そろそろ「まずいなぁ」と思いながらも、
なんとなくその日その日を過ごす様になってしまい、

いつになってもダイエットが始まらない・・・

なんて方いらっしゃいますよね。


ダイエットを始めるのに、まずは運動を始めよう！
と思いつく方もいらっしゃると思います。

特にダイエット番組等ではジョギングで汗を流し、
成功したダイエッターさんなどを見てると、ついその気にはなるもの。

でもジョギングでダイエットってどうすれば効果があがるの？

ここではダイエットに効果的なジョギングについてご提案いたします。

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たけのこは低カロリーで健康食品と言われています。

主成分となるのはたんぱく質で
現代人が不足しているとされる栄養素です。

他にも食物繊維やビタミン類など栄養豊富でありながら
エネルギーが少ないのが特徴です。

肥満を抑える食生活を目指すのであれば
たけのこはお薦めでしょう。

ダイエット食品として注目されているのはもはや言うまでもありません。

ここでは、たけのこの栄養や効能などについてまとめてみました。

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ダイエットを試みた時、これは食べてもいいのかなぁ？
と首をかしげる事があります。

ある先生は良いと言い、他のダイエットのコーチは
口にしてはいけないとおっしゃる事が有ります。

栄養科学の知識が人並みの普通の人々は、
どうしたら良いのだろうかと立ち止まってしまうかもしれませんね。

今回は、食事には欠かせない玉ねぎは、
ダイエットにとって効果的なのだろうかと考えて見たいと思います。


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みなさんは「経絡リンパマッサージ」という言葉を聞いたことがありますか？

リンパマッサージなら知っているけど
これは知らない・・・
聞いたことはあるけどどんなものかはわからない

という方も多いのではないでしょうか？

経絡リンパマッサージとは、
東洋医学の経絡への処方と、西洋医学のリンパへの処方を融合させた、
新しいマッサージ法なのです。

ここでは、経絡リンパマッサージについての説明と、
マッサージが受けられる人気のサロンをご紹介します。

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