ぎっくり腰 応急処置

急に腰がギクっ！
となって動けなくなるぎっくり腰。

西洋では「魔女の一撃」などと言われますね。

地方によっては、びっくり腰なんて呼ばれる事も。

重いものや激しい運動など、
腰に負担がかかったときに起こりやすいとも言われます。


さて、ぎっくり腰になった時に、
病院が休みで自宅療養となりますが、
そんな時に出来る応急処置とはどんなものでしょうか？

逆にやってはいけないことなど、
ぎっくり腰の応急処置についてお話ししようと思います！


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運動したり動いたりするのが楽しい季節になってきました。

気持ちがワクワクすると体もワクワクしますが、
次の日の朝、目が醒めたとたん感じる体の違和感。

起き上がると、軋む様な筋肉痛を経験した事を良くご存知だと思います。

何とかしたい、祈るような気持ちで湿布のお世話になってしまいます。

温感湿布と冷感湿布の2種類が有りますが、
筋肉痛の時はどちらを選んで貼ったら効果的なのでしょうか？

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