足の裏の角質除去やフットケア！固くなる原因や柔らかくする方法

足の裏のガサガサ！

固い角質をケアする方法や固くさせないお手入れ方法
・・・きちんと出来ていますか？

無理にむけば血も出るし、
痛みも走るので無理矢理は厳禁！

今日は、足の裏の角質除去のケアについてご紹介します。

足の裏の角質が固くなる原因！やわらかくする方法は？

ストッキングに伝線がいったり、
靴下にひかかって皮がむける！

などガサガサ踵・・・気になりますよね？

素足でサンダルやミュールを履く季節には
特にツルンと軟らかい踵でいたいものです。

足の裏が固くなる原因には、

新陳代謝がうまく出来ていなかったり、
ケアをしていないことで固くなります。

悪化してしまうと、ひび割れてしまったり、
傷が深くなってしまうのでケアが必要になります。

セルフケアをするのであれば、
「尿素」の入ったクリームがおすすめです。

まずは洗面器などにお湯を入れ、
5～10分ほど足をつけて
固くなった皮膚をふやかします。

足の裏を石鹸でキレイに洗った後に、
一旦水気を拭いた後に足の裏用のヤスリを使って、
縦一定方向に動かして足裏をこすりましょう。

左右に往復させると刺激が強過ぎてしまい、
逆効果であったり削り過ぎになるので注意しましょう。

水気を拭き取りくるぶしを
手の平で包む様に化粧水を染込ませた後に
尿素の入ったクリームをすり込みましょう。

足の裏のフットケア方法！かかとのガサガサ角質やタコの除去は？

足の裏を柔らかく保つためのフットケアは、
定期的に行う必要があります。

フットケアに使う物としては、

・塩
・オリーブオイル
・はちみつ

お湯に足を入れて足裏を温めたら大さじ1の塩と
オリーブオイルとはちみつを混ぜてスクラブにし、

くるぶしや指のつけ根といった固くなり易い部分を
撫でる様にマッサージして洗い流します。

水気を拭き取ったら化粧水と
尿素クリームで保湿ケアを行います。

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また、タコに関しては体重がのっかって、
圧迫によって繰り返されることが原因で

皮膚の防衛反応で、角質層が
一部だけ厚くなってしまっている状態です。

足の臭いの原因にもなるのでピーリング剤で
少しずつ剥がしていきましょう。

削る器具などもありますが、
やりすぎてしまうと逆に皮膚を傷つけて、
角質を厚くさせてしまう原因にとなります。

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足の裏のひび割れのケア方法は？

踵のひび割れは歩く度に痛みが走るので
苦痛を伴うことがありますね。

ひび割れてしまった踵には、
油分が必要になります。

「ワセリン」を塗るだけでも
簡単にケアが出来ますのでご紹介します。

入浴や足浴で足の角質が軟らかくなっているうちに、
ワセリンを塗って優しくマッサージを行い、

その後にかかとを中心にサランラップで
パックしたまま靴下を履いてしまいます。

そのまま10～30分ほど経ったらラップをはずし、
靴下を履いたまま眠るというケアをします。

通常のケアにも使えるので、1つ買っておくと重宝します。

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