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風邪のひき始めや喉を使いすぎたとき・・・
乾燥しているときなど、
喉を痛めることがありますよね。
そんな時、出来れば早めに対処しましょう!
喉の痛みは免疫力が下がっていたり
それにより喉が炎症を起こしています。
喉の痛みの治し方をいくつかご紹介します!
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喉の痛みの治し方に効果的な食べ物や飲み物は?
喉の痛みは無理をして声を出している以外は
細菌やウィルスなどによって、
咽頭や扁桃に感染し増殖し始め、痛みを伴います。
喉の痛みを和らげる食べ物や飲み物は、
喉を温める食べ物や、飲み物。
逆に冷やす食べ物や辛いものなど
刺激が強いものを避ける様にします。
また、大根の持っている酵素には
消化を助ける働きのほか、
喉の粘膜の炎症を鎮める作用もあります。
大根おろしの汁の効能や活用法!飲むと風邪にもイイ!
漢方では洋梨は喉と肺を
潤すとされているのでおすすめです。
その他に。飲み物は
ハチミツを溶かした飲物がいいです!
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レモンをハチミツで漬けたとき、
出て来た汁を使うと
ビタミンCも摂取できて
風邪の緩和にもおすすめです。
他には清涼感あふれるペパーミントティや、
喉によいとされる
ブルーマロウなどのハーブティも
気管支炎の改善や喉の痛み、
咳の改善といった効果があります。
喉の痛みや熱の治し方!頭痛や悪寒、咳がないときは?
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喉の痛みを治すには紅茶がいい!?
喉の痛みに
効果的とされている「紅茶」
特に飲む以外に
紅茶でうがいがよいとされています。
紅茶には殺菌作用があるので、
風邪で喉が痛い場合にはおすすめです。
しかし、声を無理矢理
張り上げたなどで喉を痛めた際には
喉の油分を取り過ぎてしまうので、
逆に油分を含んだもの、
紅茶であればミルクティなど
膜を作って保護した方がよいですよ!
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子供の喉の痛みの治し方のおすすめは?
風邪の諸症状などで喉を痛めた
子供にはどんな治し方があるでしょうか?
子供の場合には紅茶うがいなどは
カフェインの問題などで、できないので、
ぬるま湯に少しの塩を溶かしたもので
しっかりうがいをさせましょう。
もちろん風邪全般に言えるのですが、
外出からの帰宅後は手洗いうがいは必須です。
塩水であれば上手くうがいが出来ない
小さなお子さんでも
万が一鼻に回っても痛みがなく、
さらに鼻に回ると鼻水が出て
鼻うがいの状態にもなるので利便性はあります。
鼻うがいの効果は団子鼻やいびきも小さくなる!?
塩水にも抗菌や痛みを和らげる働きがあり、
うがい=イソジン
のイメージがありますが、
必要以上に殺菌しすぎてしまい、
本来、体の中に常在している菌までも
殺菌してしまい、回復が遅れる原因でもありますので、
使うのであれば適量よりも少なめで
うがい水を作りうがいしたほうが良さそうです。
生後3ヶ月以降のお子さんであれば
葛根湯も服用出来ます。
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少なめのお湯に葛根湯を溶き、
ハチミツを入れて飲ませると葛根湯の働きと
ハチミツの働きで炎症を和らげます。
のど飴などもなめさせたいところですが、
小さいお子さんの場合は
誤飲などが怖いので、辞めた方が無難です。
あとは喉や身体を温め安静!
マスク着用、加湿や
十分な栄養や睡眠も見直しましょう。
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