喉の痛み 治し方 食べ物 飲み物

トレンド豆知識

喉の痛みの治し方に即効的な食べ物・飲み物は?子供の場合は?


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風邪のひき始めや喉を使いすぎたとき・・・

乾燥しているときなど、
を痛めることがありますよね。

そんな時、出来れば早めに対処しましょう!


喉の痛みは免疫力が下がっていたり
それにより喉が炎症を起こしています。

喉の痛みの治し方をいくつかご紹介します!


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喉の痛みの治し方に効果的な食べ物や飲み物は?


喉の痛みは無理をして声を出している以外は

細菌ウィルスなどによって、
咽頭や扁桃に感染し増殖し始め、痛みを伴います。


喉の痛みを和らげる食べ物や飲み物は、
喉を温める食べ物や、飲み物


逆に冷やす食べ物や辛いものなど
刺激が強いものを避ける様にします。



また、大根の持っている酵素には

消化を助ける働きのほか、
喉の粘膜の炎症を鎮める作用もあります。

大根おろしの汁の効能や活用法!飲むと風邪にもイイ!


漢方では洋梨は喉と肺を
潤すとされているのでおすすめです。



その他に。飲み物は
ハチミツを溶かした飲物がいいです!





レモンをハチミツで漬けたとき、
出て来た汁を使うと

ビタミンCも摂取できて
風邪の緩和にもおすすめです。



他には清涼感あふれるペパーミントティや、

喉によいとされる
ブルーマロウなどのハーブティ

気管支炎の改善や喉の痛み、
咳の改善といった効果があります。

喉の痛みや熱の治し方!頭痛や悪寒、咳がないときは?


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喉の痛みを治すには紅茶がいい!?


喉の痛みに
効果的とされている紅茶

特に飲む以外に
紅茶でうがいがよいとされています


紅茶には殺菌作用があるので、
風邪で喉が痛い場合にはおすすめです。


しかし、声を無理矢理
張り上げたなどで喉を痛めた際には

喉の油分を取り過ぎてしまうので、
逆に油分を含んだもの



紅茶であればミルクティなど
膜を作って保護した方がよいですよ!




子供の喉の痛みの治し方のおすすめは?


風邪の諸症状などで喉を痛めた
子供にはどんな治し方があるでしょうか?


子供の場合には紅茶うがいなどは
カフェインの問題などで、できないので、

ぬるま湯に少しのを溶かしたもので
しっかりうがいをさせましょう



もちろん風邪全般に言えるのですが、
外出からの帰宅後は手洗いうがいは必須です。


塩水であれば上手くうがいが出来ない
小さなお子さんでも

万が一鼻に回っても痛みがなく、

さらに鼻に回ると鼻水が出て
鼻うがいの状態にもなるので利便性はあります

鼻うがいの効果は団子鼻やいびきも小さくなる!?



塩水にも抗菌や痛みを和らげる働きがあり、

うがい=イソジン

のイメージがありますが、
必要以上に殺菌しすぎてしまい、

本来、体の中に常在している菌までも
殺菌してしまい、回復が遅れる原因でもありますので、

使うのであれば適量よりも少なめ
うがい水を作りうがいしたほうが良さそうです。



生後3ヶ月以降のお子さんであれば
葛根湯も服用出来ます。




少なめのお湯に葛根湯を溶き、
ハチミツを入れて飲ませると葛根湯の働きと
ハチミツの働きで炎症を和らげます。


のど飴などもなめさせたいところですが、

小さいお子さんの場合は
誤飲などが怖いので、辞めた方が無難です


あとは喉や身体を温め安静!

マスク着用、加湿や
十分な栄養や睡眠も見直しましょう。

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