喉の痛みの治し方に即効的な食べ物・飲み物は？子供の場合は？

風邪のひき始めや喉を使いすぎたとき・・・

乾燥しているときなど、
喉を痛めることがありますよね。

そんな時、出来れば早めに対処しましょう！

喉の痛みは免疫力が下がっていたり
それにより喉が炎症を起こしています。

喉の痛みの治し方をいくつかご紹介します！

喉の痛みの治し方に効果的な食べ物や飲み物は？

喉の痛みは無理をして声を出している以外は

細菌やウィルスなどによって、
咽頭や扁桃に感染し増殖し始め、痛みを伴います。

喉の痛みを和らげる食べ物や飲み物は、
喉を温める食べ物や、飲み物。

逆に冷やす食べ物や辛いものなど
刺激が強いものを避ける様にします。

また、大根の持っている酵素には

消化を助ける働きのほか、
喉の粘膜の炎症を鎮める作用もあります。

大根おろしの汁の効能や活用法！飲むと風邪にもイイ！

漢方では洋梨は喉と肺を
潤すとされているのでおすすめです。

その他に。飲み物は
ハチミツを溶かした飲物がいいです！

レモンをハチミツで漬けたとき、
出て来た汁を使うと

ビタミンＣも摂取できて
風邪の緩和にもおすすめです。

他には清涼感あふれるペパーミントティや、

喉によいとされる
ブルーマロウなどのハーブティも

気管支炎の改善や喉の痛み、
咳の改善といった効果があります。

喉の痛みや熱の治し方！頭痛や悪寒、咳がないときは？

喉の痛みを治すには紅茶がいい！？

喉の痛みに
効果的とされている「紅茶」

特に飲む以外に
紅茶でうがいがよいとされています。

紅茶には殺菌作用があるので、
風邪で喉が痛い場合にはおすすめです。

しかし、声を無理矢理
張り上げたなどで喉を痛めた際には

喉の油分を取り過ぎてしまうので、
逆に油分を含んだもの、

紅茶であればミルクティなど
膜を作って保護した方がよいですよ！

子供の喉の痛みの治し方のおすすめは？

風邪の諸症状などで喉を痛めた
子供にはどんな治し方があるでしょうか？

子供の場合には紅茶うがいなどは
カフェインの問題などで、できないので、

ぬるま湯に少しの塩を溶かしたもので
しっかりうがいをさせましょう。

もちろん風邪全般に言えるのですが、
外出からの帰宅後は手洗いうがいは必須です。

塩水であれば上手くうがいが出来ない
小さなお子さんでも

万が一鼻に回っても痛みがなく、

さらに鼻に回ると鼻水が出て
鼻うがいの状態にもなるので利便性はあります。

鼻うがいの効果は団子鼻やいびきも小さくなる！？

塩水にも抗菌や痛みを和らげる働きがあり、

うがい＝イソジン

のイメージがありますが、
必要以上に殺菌しすぎてしまい、

本来、体の中に常在している菌までも
殺菌してしまい、回復が遅れる原因でもありますので、

使うのであれば適量よりも少なめで
うがい水を作りうがいしたほうが良さそうです。

生後3ヶ月以降のお子さんであれば
葛根湯も服用出来ます。

少なめのお湯に葛根湯を溶き、
ハチミツを入れて飲ませると葛根湯の働きと
ハチミツの働きで炎症を和らげます。

のど飴などもなめさせたいところですが、

小さいお子さんの場合は
誤飲などが怖いので、辞めた方が無難です。

あとは喉や身体を温め安静！

マスク着用、加湿や
十分な栄養や睡眠も見直しましょう。

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