重曹うがいのやり方や効果！副作用やデメリットはないの？

重曹を使ったものには色々ありますが、

口腔内の環境を整えるのに
効果があると今話題ですよね。

一体どんな効果があるのでしょうか？

今回は重曹うがいについて
ご紹介しましょう。

重曹でうがいすることに副作用とかはないの？？

重曹って実際口に入れて平気なもの？

掃除にのみ使っている方で
ご存知ではない方もいらっしゃいますね。

重曹は天然無機物質で、
本来、人間の身体にも含まれている成分。

過剰摂取は良くないですが、
水うがい程度で使う量は全く問題ありません。

実際にはベーキングパウダーや
海老の下処理などでも使われますし、

食用であれば多く料理やお菓子に使われています。

鍋の焦げの落とし方には酢や重曹、玉ねぎが効く！

重曹でうがいの効果やデメリットは？

重曹うがいの効果は、

・虫歯予防

・歯周病予防

・口臭予防

・ホワイトニング

こうした効果があります。

重曹でホワイトニング！歯磨きの効果的なやり方

初期段階の虫歯治療に効果的と話題です！

口の中の細菌が食べかすや糖質を
分解する際に出る酸を

重曹が持っている弱アルカリ性で中和し、
無害な物へと変化させることにあります。

手軽に手に入れられる
ベーキングパウダーとして、

スーパーマーケット等でも売られてて、
安全で安価で購入することが出来ます。

デメリットは、
大量に重曹を入れてしまうと人によっては
歯茎や粘膜を痛める可能性があります。

また、重曹は
医療用・食用・工業用とあり、

うがいで使う場合には医療用や
食用を使用する事です。

重曹うがいの作り方は？頻度はどれくらい？

重曹うがいは、水100mlに重曹3g

薄く塩味のするような水が出来ます。

刺激が強いな？と感じたら重曹の量を
減らしてみてください。

作り置きも可能ではありますが、
それほど作るのは大変なものではないので、
その都度作った方が衛生的にもおすすめです。

重曹を溶かした水を口に含み、30秒うがいをし、
その後はゆすがなくても大丈夫です。

理想的な頻度は
毎食後に行うのが効果的。

フッ素塗布よりも虫歯予防に
効果があるとされています。

小さなお子さんにもおすすめ！

重曹の量を減らして習慣付ければ、
虫歯予防になります！

仕事などのお昼後や、外食後に使いたいな・・・

と思う場合は、自宅で重曹水を作り
小さなペットボトルに
入れて持ち歩きはいかがでしょうか？

重曹単体で持ち歩いて水を入れた
コップに入れて作るには、

量を入れ過ぎてしまう事もあるので、
そうした場合には作り置きも
うまく取り入れると習慣づいてよさそうですね！

口が粘つく方や口内炎が出来やすい方、
お口のトラブルには何かと効果がある様です。

重曹は1つ買って置けば何かと重宝。

食用でもレンジ周りの掃除に使ったりも出来ますので
この機会に重曹を常備してみてはいかがでしょうか！

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