食べ過ぎ 胃もたれ

トレンド豆知識

食べ過ぎによる胃もたれ解消!甘いものを食べた時や翌日の対処は?


胃もたれのイラスト

食べ過ぎた!

わかっていながらついつい食べ過ぎて、
胃もたれをおこしては後悔・・・。

たくさん食べても胃もたれを
おこさないものもあるのに、

「これだけは」食べ過ぎると胃もたれするなぁ・・・
という食べ物もあったりします。


例えばチョコレートや甘いもの、
すぐに治らず翌日まで続いたり。


食べ過ぎによる胃もたれについて解説していきたいと思います。


Sponsored Links




チョコなど甘いものを食べ過ぎたときの胃もたれ解消は?


チョコレートを食べ過ぎてしまった後、
胃もたれで気分がすぐれない・・・。


これは「カフェイン酔い」という症状で、
胃をカフェインが刺激することで起きます。


対策としては、食べ過ぎない事が前提になりますが、
空腹の時にチョコを食べないといった事で回避する事ができます。



また、チョコに限った話でもなく、
甘い物を食べても胃もたれを起こす事があります。


甘いものには糖分脂肪を含むものが多いですが、
多過ぎてしまう糖分は胃の動きを低下させてしまい、

脂肪は消化にとても時間がかかる為、
胃もたれを引き起こします



改善方法には消化薬を飲む!
という方法もありますが、

甘いものやチョコを食べる場合には
牛乳や炭酸を飲むと軽減出来ます。

チョコレートの食べ過ぎで鼻血が出るのはなぜ?


Sponsored Links



食べ過ぎて翌日に胃もたれ・・・吐き気がするときは?


前日の夜に食べ過ぎてしまい、
翌日朝には胃もたれや吐き気をもよおす状態

・・・辛いですよね。

まだ胃の中に多くの食べ物が残っており
胃酸が多く分泌されている状態で、

胃もたれ以外にも胸焼け吐き気便秘下痢
といった症状も合わせて起きている事でしょう。



そんな時は無理に動かず
消化されるまで待つのが得策です。

身体を右を下にして横になり
胃の負担を軽減させます。

胸焼け解消にOK・NGな食べ物!



胃痛を伴う場合には温めた牛乳などを飲むと
症状が軽減されることがあります。


これは過剰に分泌した胃酸によって、
胃壁が刺激されていることから炎症を起こしていて、

胃壁に膜を作る事で胃酸を抑えつつ胃壁を守る方法です。


症状が治まったら消化のよい食べ物を心掛け
量も多く摂らない様に注意しましょう。

胃もたれ、吐き気が原因で寝れないときの5つの解消法!


食べ過ぎによる胃もたれ解消に良い薬やツボは?


市販薬でも改善することが出来ます。

「胃もたれ」と明記されているものがあれば
消化を助けたり胃酸分泌を抑えたりする働きがあります。


新キャベ2コーワやガスター10、
新セルベール整胃錠といったものがありますが、

ドラッグストアで症状を伝えると
合った物を教えてくれます。


薬以外にも消化酵素を含む食材、大根や山芋に
含まれる「ジアスターゼ」の働きを取り入れたり、
加熱をせずに生のままで食べると効果的です。



ツボ押しも試してみるといいでしょう。



 

おへそから指4本分上にある真ん中に
「中かん」というツボと、

手の甲側、親指と人差し指の交わる
付け根にある「合谷」などは

仕事の合間や通勤途中にも押さえることが
できるツボなので是非お試しください。


長期化、食事後以外も胃もたれや胸焼け、
げっぷや胃痛といった症状に加え

喉の痛みを伴なう場合は逆流性食道炎
可能性があるので受診が必要です。

 

  Sponsored Links



 



この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL: 
リンク

カスタム検索
最新の投稿
カテゴリー
リンク

人気記事一覧

Sorry. No data so far.

カスタム検索