豆乳イソフラボン 効果

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女性ホルモン、

特にエストロゲンに似た構造を持ち、
女性は摂取した方がよいというイソフラボン。

豆乳は摂取しやすさもあり
日々飲まれている方もいらっしゃいますね。


豆乳イソフラボンの効果とは
具体的にはどういったものなのか？

くわしく解説します！

豆乳イソフラボンはムダ毛や美白に効果あり！？

豆乳イソフラボンは飲み物以外にも、
肌に塗ってもその効果を発揮させ、

ＴＶで紹介されてから
人気に火が付いた「豆乳ローション」


大豆に含まれている”大豆サポニン”の働きによって、
ムダ毛部分に塗れば抑毛効果を得られるというもの。





女性ホルモンであるエストロゲンと似た
働きをする「イソフラボン」の作用で、

体毛を濃くする男性ホルモンを抑え、
体毛を薄くする効果を発揮します。



他にこのイソフラボンの効果は、
色素沈着や黒ずみなどにも有効で、
肌に透明感を生みます。


ただし、この効果を得るには、豆乳を使用し
加熱したものと、レモンに含まれるクエン酸により

活性化した大豆イソフラボンを
使用することで得られる効果です！

豆乳イソフラボンの洗顔効果でニキビ対策もできる！？

豆乳イソフラボンを配合した洗顔料などは

保湿効果やホルモンバランス効果があり
ニキビ対策やくすみ改善、乾燥肌にも期待できます。


また、大豆を煮た時に泡立つと思いますが、
その泡は大豆サポニン！


毛穴の汚れや皮脂を溶かす働きがあるので、
大豆を似た後の煮汁で洗顔はおすすめです！


また、煮汁を含ませたコットンで優しく
ニキビ部分を拭うとよいとも言われています。

豆乳イソフラボンのドリンクの効果は！？

イソフラボンを効率よく摂取する方法として
選ばれている豆乳にも種類があります。


・無調整豆乳

・調製豆乳

メーカーによっても味が様々です。

牛乳と豆乳の違い！カロリーが高いのは？代用になるの？


JAS規格では、



ほか、豆乳を元にして作られた果汁飲料などは
ここでは対象にせず外します。



飲みやすさを考えると調製豆乳なのですが、

栄養の面や大豆成分の多さ、その効果・効能を
選ぶのであれば無調整豆乳が優勢です。




体の中から得られる効果は、

大豆たんぱく質は植物性でありながらも
構造は動物性たんぱく質に近い点で、

良質なたんぱく質を含んでいる！
というメリットがあります。


「畑の肉」といわれる理由も納得ですね。



脳の働きや活性に有効なレシチンも豊富で、

アルツハイマーやパーキンソン病予防、
集中力や記憶力の向上といった面に優れています。


大豆サポニンは脂肪吸収抑制や、食欲を
抑える働きにより便秘解消や成人病予防に。



そして、代表的である大豆イソフラボンは、

女性ホルモン低下による乳がんや骨粗鬆症、
動脈硬化や不眠、肩こりを防ぎます。


しかし、摂取量は1日70～75mgが適量、
多く摂りすぎると生理が遅れるといった症状を起こします。

豆乳の飲み過ぎは太る！？その他の起こる影響

 

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