ぎっくり腰 応急処置

急に腰がギクっ！
となって動けなくなるぎっくり腰。

西洋では「魔女の一撃」などと言われますね。

地方によっては、びっくり腰なんて呼ばれる事も。

重いものや激しい運動など、
腰に負担がかかったときに起こりやすいとも言われます。


さて、ぎっくり腰になった時に、
病院が休みで自宅療養となりますが、
そんな時に出来る応急処置とはどんなものでしょうか？

逆にやってはいけないことなど、
ぎっくり腰の応急処置についてお話ししようと思います！


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ぎっくり腰は、突然来てしまう事がありますよね。

ちゃんとしたケアをしないと再発してまた痛くなってしまったり・・・
完治するまでの期間が長引いたり・・・

と自分自身の腰に負担をかけ続けてしまいます。

ここでちょっとした、ぎっくり腰についての応急処置や
アドバイスをご紹介したいと思います。


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