カレイ 離乳食 いつから 下ごしらえ 保存

白身魚はタンパク質を含み、
脂肪が少ないのでぜひ食べさせたい食材の１つ。


ただ、妊娠中には
摂取制限されていた「カレイ」

離乳食に使えるのでしょうか？

そして、いつ頃から食べさせてもよい
お魚なのでしょうか？

今日は、カレイの離乳食についてお話します。


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茹でて美味しいブロッコリー！

他にも炒めたり、
お弁当の彩りなど使う用途は様々！

便利な野菜ですよね。

そして栄養たっぷりの万能野菜なんです！


今日は、ブロッコリーの栄養に
ついてご紹介しましょう！


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甘くて美味しい干し柿！

庭になった柿が渋柿だったら大チャンス！

もしくはご近所さんから渋柿をいただいて、
オリジナルの干し柿を作ってみませんか？


今日は、干し柿の作り方についてご紹介しましょう！
ぜひ、作ってみてくださいね！


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煮ても、生でも美味しい大根！

古くから薬効があると言われ、
家庭料理にもかかせない野菜の１つですね！


その大根の持つ効果とは
いったいどんなものでしょうか？

意外と知られていない大根の効果について
まとめてみました。


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焼さんまや、しらすおろし、
パスタやうどん、そばなど・・・

多くの料理と
とっても相性のいい大根おろし！

大根はそもそも栄養や効能があると
古くから重宝されてきた野菜です。

しかし、その大根おろしで残った汁。
その効果や活用法、どんな事ができるのでしょうか？

今日は、大根おろし、
それも「汁」についてご紹介しましょう。


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