照り返し

夏場の日焼けや熱射病などの
原因の１つである照り返し

案外と注目されず思わぬ落とし穴でもあります。

紫外線からお肌を守るには、お陽様の光だけではなく、
照り返しからも守る必要があります。


今回は、照り返しから身を守るために
起こりえる症状や対策をご紹介します。


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受験生や夜遅くまで仕事をしていたりすると
なんとなくお腹が空いて夜食を食べたくなりますが、
体への影響が気になってしまいます。


しかし、お腹が空いては
その後の睡眠もすぐ眠れそうになかったり、
仕事を続けるにしても集中出来ない事も有ります。

ここでは、夜食の影響についてご紹介します。


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食欲が全く沸かない・・・

ストレスを感じたり不安がいっぱいだったりするときには
食欲不振になることがあります。


しかし、何もなく食欲不振を引き起こす原因には
ストレスや心の問題以外にも、
隠れた病気のサインの可能性もあります。

今回は食欲不振の原因について、
様々な方向からご紹介します。


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突然起こる過呼吸の原因！

以外に身近な事で起こる事もあり
近年多くみられる症状の1つです。

とはいえ死に至るということはありません。


まずは冷静に過呼吸の原因を知り、
対処法を覚えて少しずつでも改善させていきましょう。


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首のヘルニアは夜になると痛みが出る事が多く、
なかなか寝付けなかったり不眠症になることがあります。

この痛みを軽減するには、
枕の高さと関係している様です。

ヘルニアの痛みを起こさない、
出来るだけ軽減する枕とはどんなものでしょうか？

ヘルニア以外にも肩こりなども関係する枕の高さ、
選び方などについて調べてみました！


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