オレンジティー・オレンジティーカプチーノの効果やレシピ

近年では健康志向が高まり、ハーブティーにも
高い人気が集まっています。

自然の植物を使ったお茶は、体を綺麗にし、
心をリラックスさせてくれます。

ハーブティーといえども様々な種類がありますが、最近注目されているのはオレンジティー。

オレンジはジュースで飲むことが多く、オレンジのお茶、というと少し違和感を覚える方もいるかもあいれません。

しかし！実はこのオレンジティーには様々な効果や魅力が隠されているのです。

オレンジティーの効能

オレンジティーには様々な効能があります。

オレンジティーに使われるオレンジピールには消化促進や利尿作用があるため、
便秘や下痢、そしてむくみなどに効果があります。

また、オレンジのさわやかな香りが、疲れて沈んだ気分や、
緊張で高ぶった心身を優しくリラックスさせてくれます。

そのため睡眠も促進され、ぐっすりと深い眠りにつくことが出来ます。

ビタミンCなどの抗酸化成物も豊富に含んでいるので、
美肌効果や生活習慣病の予防にも効果があります。

さらに、脂肪や細胞の酸化を防いだり、がんを予防する
ベータクリプトキサンチンと呼ばれる成分も含まれているので、
健康に気を遣う方にはもってこいの素敵なお茶です。

アイスオレンジティーの作り方・レシピ

さて、そんなたくさんの素晴らしい効能があるオレンジティーですが、
意外と簡単に作れちゃいます。

是非おうちで作って大切な人と一緒に飲んでみてはいかがでしょうか。

[材料]　（2人分）
オレンジ　１/２個
オレンジ系リキュール　少々　（なくても大丈夫）
紅茶の葉（アールグレイ）　9g
熱湯　　　200ml
ミント

[作り方]
1、アールグレイをあらかじめ入れておき、冷やしておきます。
2、オレンジは皮をむいて果肉を取り出し、ほぐします。
3、２へオレンジ系リキュールを加えます。
4、氷の入ったグラスに冷めたアールグレイを入れ、上から３を注ぎます。
5、最後にミントの葉を飾って出来上がりです。

★ポイント
オレンジの味に負けないようアールグレイを濃い目に入れておくこと！
そうすることで紅茶とオレンジとの爽やかなハーモニーが楽しめます。

ホットなオレンジティーカプチーノの作り方・レシピ

オレンジティーを少し違った形で楽しみたい方には
こちらのオレンジティーカプチーノがお勧めです。

ミルクを使うのでよりまろやかな口当たりになります。

［材料］（2人分）
紅茶の葉　　　9g　
熱湯　　　　　200ml
牛乳　　　　　100ml
砂糖　　　　　大さじ1　（グラニュー糖でも可）
オレンジ皮のすりおろし　　少々

［作り方］
1、紅茶を入れ、ティーカップに注いでおきます。
2、鍋に牛乳と砂糖を入れ、火にかけます。
3、小さめの泡だて器で混ぜながら砂糖を溶かします。溶けたら勢いよくかきまぜ、泡を立たせます。1～2分が目安です。
4、３を１の上に優しく注ぎ、オレンジ皮のすりおろしを上にちりばめて出来上がりです。

自宅で気軽にできるので、是非試してオレンジティーを楽しんでみてくださいね。

また、オレンジの他にも色々なフルーツを使ったお茶があるので、
興味のある方はチェックしてみましょう。