コーヒー 血糖値 下がる

トレンド豆知識

コーヒーで血糖値が下がる?!糖尿病患者が少ないのは本当??


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コーヒーを愛飲している方には糖尿病が少ない!!

・・・なんて話を聞いた事はありませんか?


コーヒー好きにはありがたいことですね。

でも、それってホント?!


もう少しコーヒーと血糖値の関係性について、
掘り下げて行きたいと思います。


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コーヒーと血糖値の関係は?


コーヒーと血糖値の関係はなかなか複雑です。


その飲むタイミングによって
作用が異なる事がわかりました



大抵コーヒーを飲むときというのは、
空腹時に飲んだり、食事の後といった感じだと思います。


ここに血糖値との関係性が深く関わって来るのです。




・食事後に飲むコーヒーと血糖値の関係

コーヒーに含まれているカフェイン

カフェインはアドレナリンの分泌を
増やす
働きがあります。


アドレナリンはインスリン分泌を抑制する
働きがあるので、血糖値が上がります

食後の眠気の原因は低血糖!?症状や対処法は?



・空腹時に飲むコーヒーと血糖値の関係

空腹時はインスリンが分泌されていない為、
カフェインを摂取しても血糖値は上がりません


また、カフェインには血糖値を下げる
ミトコンドリアを活性させる効果があり、
空腹時に飲むことで血糖値を下げる効果があるといえます。



つまりは、おやつと一緒に飲むコーヒーや、
食後は血糖値をグンッとアップさせるけど、


空腹を満たす様に飲むコーヒは血糖値を下げるという訳です。

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コーヒーで血糖値は下がる??


空腹時にコーヒーを飲むことで血糖値は下がります。

しかし、砂糖を入れてしまえば効果は逆転!

血糖値を上昇させてしまいます。


血糖値を下げるコーヒーの飲み方としては、

砂糖やミルクは入れずに
ブラックで飲むという方法が適しています。


どうしても甘みが欲しい場合には、
糖質が入っていない甘味料の使用をおすすめします。

たんぽぽコーヒーは妊婦にも安心!その効果や効能は?





コーヒーは糖尿病のもと?血糖値はどうなる?


糖尿病の原因に繋がる事はありません


しかし、すでに糖尿病を抱えている方には逆効果になります。

糖尿病の治療等では
あまり飲む事はおすすめできません。


血糖値の高い方の食後のコーヒーは、
食事で摂取したブドウ糖(炭水化物)の負荷

カフェインとの作用
血糖のコントロールを悪くさせます。

飲み方に注意が必要です。



糖尿病の治療方法は様々あると思いますが、

食後血糖値のコントロールが
治療に入っている方は、工夫する事が必要といえます。


空腹時には不思議と血糖値が上がらないので
空腹時に飲むなどした方がよさそうですが、
医師の判断を仰ぐほうが無難ですね。

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