冬から春に季節がかわる時には、気温が不安定だったりするので
体の不調を覚える人も少なくないと思います。
また、春は新入学、就職、引越しなどで生活環境にも変化がでてきて
疲れがたまってしまう人も多いと思います。
例えば、目のかすみや頭痛などといった症状を感じた時。
小さな不調だからと放置しておくと、さらに悪化することもありますから
自分の体の不調の原因を知って、改善に心がけることが大切でしょう。
では、比較的多くの人が感じることのある目のかすみや頭痛といった症状は
どの様なことが原因になっているのでしょうか。
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目のかすみや頭痛が起こる原因は？
よく目が疲れて、目のかすみや頭痛を感じるという人はいますが、このような症状が起こる原因は、なぜでしょうか？
目のかすみや頭痛の原因は様々なことが考えられますが、
眼精疲労だということも、その一つとして考えられます。
眼精疲労とは、十分な睡眠をとっても目の疲れが取れない、
目が乾く、目がかすむ、頭痛、肩こりなどの症状があります。
長時間、目を酷使する状況にある場合にはこの様な
目のかすみや頭痛の症状がよく起こる原因になります。
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目のかすみや頭痛の症状がある時はどうしたらいいのか？
目のかすみや頭痛の症状があって、改善が見られない場合にはどうしたらよいのでしょう。
目のかすみや頭痛の症状が眼精疲労が原因である場合には、
毎日の生活の中で改善できる点がいくつかあります。
例えば、パソコンで作業をすることが多いという人の場合には
１時間のうち１０分程度の休みをもうけることが有効です。
また、休みの間には目を閉じてリラックスするなど心がけましょう。
ほかにも作業中の姿勢は背筋を伸ばして
画面から５０cm程度の距離を置くなど、
小さなことでも改善することでかなり眼精疲労の予防になります。
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自分のライフスタイルの中で眼精疲労を引き起こす原因と
なっているものがないか考えてみましょう。
目のかすみや頭痛があるときには何科を受診すればいいの？
目のかすみや頭痛の症状がある病気はもちろん眼精疲労だけではありませんから、
自分で判断せずに病院で受診すること１番がです。
けれども、目のかすみは眼科、頭痛は内科と
受診すればいいのか？が分かりずらいですね。
目のかすみと頭痛の症状は
どちらも同じことが原因かどうかも分かりません。
まずは、眼科か内科を受診して、他の症状もあることを伝えましょう。
また、大きな病院には頭痛外来というものもありますから、
そこで相談するのもよいでしょう。
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