いつも使っている枕にも寿命があります。
いつまでも使っていられるとは思いませんが、
大体どれくらい使えるのかは知っておくと
買い替えのタイミングになると思います。
今日は枕の寿命や日頃のお手入れ方法など
合わせてご紹介したいと思います。
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枕の寿命を短くしないためには手入れも大事！その方法は？
枕の寿命ってどれくらいだと思いますか？
ぺっちゃんこになってから？臭くなったら終わり？
枕の材質によって
その寿命は違いがあります。
ただ、使いっぱなしにしてしまえば
目安となる寿命は短くなるばかり・・・。
出来るだけよい状態で最後まで
大切に使える様に日頃からお手入れをしましょう。
枕カバーを洗濯するということは
以外と適度に行っていると思いますが、
「枕」自体を洗う事はしていますか？
洗えない素材もありますが洗濯表示をチェックして、
水洗いが出来る表示があれば思い切って洗いましょう。
枕の黄ばみの原因と予防法は？
洗い方はホームクリーニング用洗剤を使用します。
水を溜めてから洗剤を入れて、
馴染ませてから枕を入れて押し洗いします。
洗濯機で洗うという方法でもよいですが、
ネットに入れてドライや手洗いコースを選びましょう。
水気を切ったら風通しのよい場所で陰干しします。
枕用の洗濯ハンガーというものもあるので、
上手に活用して乾燥させましょう。
枕が臭い原因と取り方のポイント！
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枕の寿命や耐用年数はどのくらい？変え時はいつ？
枕の寿命は
枕の素材自体で大きく変わって行きます。
枕も色々な種類が出ていますが、
・羽毛 1～3年
・ポリエステル綿 1年程度
・パイプ 3～5年
・そば殻 1～3年
・低反発ウレタン 1～2年
寿命を超えて寝心地が悪い場合には
新しいものへ交換することをお勧めします。
変え時のポイントは枕の高さ！
寿命を過ぎてしまっている枕は
やはり頭が沈んでしまい首や肩に負担をかけます。
ぺちゃんこに潰れた枕をふわふわに復活させる方法
素材によって寿命を知っておき、
それに合わせて交換するという目処として
見た目にはそう変わっていなさそうでも交換する
そうした方が身体の負担は軽減されます。
枕が合わないと頭痛や肩こり以外にも症状が！
自分に合う枕の選び方のポイント！
枕の選び方は寝相によっても違いがあり、
一般的には立っているときと同じ状況がよいとされています。
しかし、それは仰向けのままであり
人間は寝返りも寝てるときにしたりします。
寝返りは身体の歪みや疲労を回復させるために
必要な動きなので横向きになることもあります。
この寝返りがしやすい枕を選ぶ！
ここがとても鍵になります。
横向きになったときにわかると思いますが、
枕なしで横向きになると酷く頭が下がった状態となり
首がすごく曲がって疲れ寝付きも悪くなります。
横向きで寝る事が多い方は、この体勢で
顔の中心と身体が真っすぐになる様な枕を選ぶ事が必要です。
あまり柔らか過ぎてしまう枕は
頭が沈んでしまいフィット感はありますが、
寝返りはスムーズではありません。
そうした事で枕を硬めの高反発枕にしてみる
・・・という選択肢もあります。
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