更年期 食事 食べ物

辛い更年期症状。

緩和させるには治療もありますが
合わせて食事も改めて行く事も必要です。

更年期で起こる症状を緩和させる食べ物、

なかなか補えない分はサプリメントを上手に使って、
うまく乗り切る方法をご紹介します。

今回は更年期の食事についてお伝えします。


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甘いチョコレートは、大人から子供まで
みんなに愛されるスイーツの1つ。

疲れた時に食べると気分が落ち着き
疲れが取れるような気がしますよね。

実はチョコレートって
昔は薬として食されていたことをご存知ですか？

美味しいだけじゃない！
驚きのカカオの栄養や効果に迫ります！


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家庭でケーキを作る際に、なかなかデコレーションが
上手くいかない事も多いと思います。

ちょっとしたコツを掴む事で、
デコレーションはできます。


今回はケーキの生クリームの塗り方について
ご紹介したいと思います！


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お正月に食べるおせち料理に
欠かせないのが昆布巻き。

うまみたっぷりの美味しさは普段から食べたい一品。

ちょっと作るのが難しそうなイメージがありますが、
簡単に作れる方法があるんです！

栄養たっぷりで体にも嬉しい
昆布巻きの作り方をご紹介します。


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お家でスポンジケーキが焼ければ、
オリジナルのデコレーションケーキも夢じゃない！

挑戦したけどパサパサになってしまったり、
うまく膨らまなく失敗・・・

諦めてしまった方にもう1度挑戦してみませんか？

ケーキのスポンジの作り方についてご紹介します！


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