紫外線 時間帯 多い

トレンド豆知識

紫外線の多い時間帯や強い季節はいつ?夕方や夜も影響あるの?


紫外線のイメージ画像

紫外線防止の方法を学んで、
身体への悪影響を軽減しましょう!

紫外線は太陽光線の一つで目には見えず、
肌で感じることのできないものです。


太陽光の下で日光浴というのは
実際のところ、健康的というよりも
逆に肌や眼へのダメージが心配です。

紫外線が強くなる時間帯や季節を知って
上手に紫外線を防止し、肌の老化を予防しましょう。


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紫外線とはどんなもの?その影響は??


太陽から地球に到達する光線は3種類あります。


一つは可視光線といい目に見える光で、
地球上に昼間の明るさを与えてくれる光線です。


二つ目は赤外線で、私たちの肌で
暖かさとして感じられるものです。


三つ目は紫外線で、私たちの目や肌で
直接感じることのできない光線です。


紫外線は防止せずに浴び続けると、肌が

真っ赤に焼け痛みを伴うサンバーンになったり、
黒くなるサンタンニングとなります



どちらにしても、肌の老化や光線過敏症などの
皮膚症状を起こすなど悪影響を伴います。

また、眼への影響も同様です。

目の痒みや腫れ、頭痛は紫外線アレルギーの症状かも!?


紫外線の多い季節いつからいつまで?


夏の季節の紫外線は冬の時期と比べると
約2倍にも及ぶ紫外線量となります。


夏の間だけではなく、
5月~9月にかけて紫外線量が多いので

少なくとも一年の間で5か月間
徹底的な紫外線予防が必要です。

照り返しによる影響と対策


真夏ほどではないにしろ春先や秋・冬にも
紫外線は常に地表に届いているので

屋外で数時間過ごすというときには
季節にかかわらず紫外線を予防することをお勧めします。

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紫外線量の多い時間帯は?夕方や夜も強いの?


紫外線量が多いために

外出することが気になる時間帯としては
午前10時~午後2時です。


地域によって多少の違いはありますが
この時間帯(午前10時~午後2時)に

一日中で約60%の紫外線が到達する
と言われています。



例えば夏の朝の紫外線量を1と例えた場合、

午前10時から午後2時頃の紫外線量は3~4になり、
午後2時以降から夕方にかけては1~2となります。


紫外線は太陽光の一種類なので、

日が上り時間が経つにつれて量が増え、
日が沈むと減量します。

晴れより曇りの方が紫外線は強い!?




紫外線による主な影響は?


一般的に知られているものは、
肌の色を黒くさせる日焼けサンタン(Suntan)と

赤く火傷のような状態になる
サンバーン(Sunburn)でしょうか?


個人的な好みにもよりますが
ファッションやトレンドの影響で

日焼けした肌を好まれる方もおりますが
肌の将来性を考慮するとお勧めできません。


なぜなら
サンタンサンバーンといった日焼けは

肌の外面的な影響だけでなく、
内部にまで到達しているからです。





肌のしみ

紫外線により細胞の一種のメラノサイトが
メラニン色素を大量に生成することで発生する。

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しわ

肌を保護している
コラーゲンエラスチンに悪影響を与えて

肌の弾力性が失われ、しわの原因元となる。



肌荒れ

紫外線により肌の水分が失われて
乾燥しやすくなり、肌の角質が荒くなるほか、

水分補給機能が失われて
常にカサカサの肌質になります。



ニキビなどの肌のトラブル

紫外線を浴びた肌の皮脂は酸化作用を伴い、

肌の老化原因となり、毛穴が塞がることで
ニキビの元となる肌の状態を発生させます。

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若さにまかせて、無理に日焼けをして
一時的なファッションを楽しむのではなく、

肌への将来性も考えてお洒落を楽しみたいものです。


日焼け止めのローションや紫外線防止のアイテムを
使用して上手に紫外線防止の対策を取っていきましょう。

 

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