モロヘイヤ 栄養 効果 比較

ネバネバ野菜、体によく栄養満点！
大人気の食材「モロヘイヤ」


一口に”栄養満点！”なんて言いましたが、
どんな栄養があるのでしょうか？


今日はモロヘイヤの栄養について注目します！


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「菜の花」の花言葉は、、、

・快活な愛
・競争
・小さな幸せ
・元気いっぱい
・豊かさ、財産

豊かさ、財産は黄色い花の色から由来していると言われているそうですよ。

ちなみに菜の花は、
「アブラナ」科
時期は1～5月

別名「花菜　ハナナ」「菜花　ナバナ」「菜種　ナタネ」とも言われ
「2月6日の誕生花」、「千葉県の県花」とされています。

春のなると見かける「菜の花」
実は栄養も豊富で妊婦さんにおすすめの食材です！

「菜の花」の栄養や効能などの知識を深めて「菜の花」を楽しみましょう

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妊婦さんお腹の中の赤ちゃんに悪影響を与えないように！
と食生活にはいろいろと注意が必要ですよね。

お腹の中の赤ちゃんは大人とは
違い余計な物質を排泄したりできないので

お母さんから送られてきた有害物質を
胎児は処理できずに、そのまま影響を受けてしまいます。

妊婦にとって危険な食品は一体どんなものがあるのか？

ここでは「口にしてはいけない危険な食べ物」と
「食べても大丈夫だけど気をつけた方がいい危険な食べ物」に
分けて紹介します。

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