さやえんどう ゆで方 カロリー

さやえんどうとはマメ科エンドウ属で
グリーンピースと同じ種類です。

豆が若いうちにとるとさやえんどうで、
完熟前のものはグリーンピースと呼ばれています。

グリーンピースは
大粒のゴロゴロとした豆が特徴で
スーパーでもよくみかけますね。

さやえんどうは若さやごと食べることができて
それぞれ全く違う特徴を持っています。

さやえんどうが食卓にでてくる機会は
少ないかと思われますが

栄養豊富の野菜で、是非食べてもらいたいものです。

今回はそんなさやえんどうのゆで方や
下ごしらえ方法をお伝えしていきます。


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栄養満点野菜として、
身近な野菜「ほうれん草」

実際どんな効能があるのでしょうか？
赤ちゃんの離乳食には？？

アレルギーの心配とかないの？？


など、今回はほうれん草の効能など
詳しくご紹介します。


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あさりなどを料理する時には
塩抜きをしますが、

それに失敗するとせっかくの料理も
台無しになってしまいます。


上手な塩抜きの方法は？
早く行う方法はあるの？？

貝の塩抜きについてご紹介します！


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浦島草（ウラシマソウ）って
植物をご存知ですか？

名前は知らずとも
もしかしたら見かけているかも。


今回は『浦島草』に大注目！

花言葉や似た花など浦島草に関することを
詳しくご紹介します。


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ハイキングなどで見かける事も多い
一輪草（イチリンソウ）

白くほんわりと咲く姿は
とても清楚で素敵ですよね！


一輪草の花言葉、
二輪草との違いは？

一輪草についてご紹介します！


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