
昨今、大麦の健康効果に注目が集まっています。
その中でも急上昇しているのがもち麦ではないでしょうか?
ダイエット効果がある、健康に良い、など色々な情報を耳にしますが、
実際にもち麦にはどのような栄養が含まれており、
どのような効果・効能が期待できるのでしょうか?
今回は魅力がたっぷりのもち麦の栄養などについてご紹介します。
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昨今、大麦の健康効果に注目が集まっています。
その中でも急上昇しているのがもち麦ではないでしょうか?
ダイエット効果がある、健康に良い、など色々な情報を耳にしますが、
実際にもち麦にはどのような栄養が含まれており、
どのような効果・効能が期待できるのでしょうか?
今回は魅力がたっぷりのもち麦の栄養などについてご紹介します。
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日本の食卓に出番の多いたこ。
欧米では「デビルフィッシュ」と呼ばれ避けられており、
実は世界の水揚げ量のうち、
約6割が日本人により消費されていると言われています。
たこ焼き、煮物、お寿司、酢の物など幅広く使えるたこには、
どのような栄養が含まれておりどのような効果・効能が期待できるか?
今回はたこの栄養と効果、
デメリットや効果的に摂取する方法などご紹介します。
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炒め物・煮物・天ぷらなど様々な調理で食べられるピーマン。
下処理として種を取り除いている方も多いのではないでしょうか?
むしろ種はとるべきもので、
食べられないものだと思われているかもしれません。
しかしピーマンの種は食べられる!という
新事実が巷を賑わしています。
そこで今回は、ピーマンの種が食べられるのか?についてご紹介します。
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日本ではレンコンと並び、
お正月のおせち料理に欠かせない野菜の1つくわい。
その由来やおせち料理以外の使い方、
栄養価などはご存知でしょうか?
そこで今回はくわいの栄養や
効能・効果を中心にご紹介します。
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日本食の代表とも言える蕎麦。
つるっとしたのどごしが好きだと言う方も多いでしょう。
なんとなくヘルシーなイメージのある蕎麦ですが、
実際のところどれくらいカロリーがあり、
どのような栄養素があるのでしょうか?
今回は蕎麦の栄養や効果について
いろいろと合わせてご紹介します。
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