ルッコラ 栄養

トレンド豆知識

ルッコラの栄養に含まれる効能やカロリー!おすすめの食べ方は?

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イタリア料理などで見かけるルッコラ

ただ色味を添えるだけではなく、
とっても美容によい栄養を持っているのはご存知ですか?


知ればもっとルッコラが食べたくなる!
今回はルッコラの栄養や食べ方についてご紹介致します!


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練乳のカロリーは太るもと!?成分や自宅でできる作り方

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甘くておいしい練乳

いちごやかき氷ににかけて食べると
とってもおいしいですね!

好きな方はそのまま食べるなんて強者もおりますが、
カロリーはご存知でしょうか?

甘いしミルキーな味は確かにカロリー高い気がする・・・
でも辞められない!

そんな気になる練乳のカロリーについてご紹介します。


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いちごの食べ過ぎは太る?下痢や肌荒れ、腹痛の原因になることも?

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小さくて甘いいちご
ついつい食べ過ぎてしまう事がありますよね!

そうした時にお腹が痛くるのは注意!
食べ過ぎによる腹痛だけではない事があります。


また、食べ過ぎた時に気になるカロリー、
いちごって食べ過ぎたら太っちゃう?

今回はいちごの食べ過ぎについてをご紹介します。


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栄養ドリンクは太る?高カロリーや低カロリーのものを比較すると?

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疲れを取ったり風邪をひいた時に飲む栄養ドリンク


飲むときにはそれほど気にしないけど
甘みのあるものが多く、カロリーが気になりませんか?

そこで、栄養ドリンクのカロリー
一体どれほどか?太る原因になるのか?

ご紹介します!


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じゃがいもの栄養やカロリー!太る?ダイエットにおすすめの食べ方は?

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じゃがいもはカレーやシチュー、サラダにと
他にも多くの料理に登場する万能な食材ですね。

栄養がある感じもしますが、
具体的なじゃがいもの栄養とはご存知ですか?

なんとなくダイエットでは太るイメージ・・・

そんなじゃがいもの栄養
カロリーなどについて調べてみました!

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