足首 痛み 腫れ

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足首の痛みや腫れ！！

痛みの状態や原因を知る事で、
治療が全く違うものです。


そこを知らないと、いつになっても
足首の痛みや腫れが治らないなんてことも・・・。


今回は、足首の痛みや腫れなどについてお話しましょう。

内側の足首が腫れて痛い原因は？

足首の内側（内くるぶし）に出る
痛みや腫れの原因の多くは、腱鞘炎と考えられます。


すり減ったシューズや走ったり、
歩いたりする時間が長かったりする場合に起こります。

足首の外側の痛みの原因は？



腱は筋肉の力を骨に伝える為に
ある繊維の束です。

これが足や手、指といった箇所を
動かす働きをしています。


そして、腱が身体の中で動くため、
周囲と擦れを起こすのですが、擦れても痛まない様に

腱鞘（けんしょう）という所を通って働き、
擦れが少なくするために、腱鞘の内側には
潤滑液があり、滑りをよくしています。



しかし、過度な負荷がかかった場合には、
腱や腱鞘の摩擦部分が破壊されて痛みが出ます。
これが腱鞘炎のしくみです。




足首の内側（内くるぶし）には、
『後脛骨筋腱（こうけいこつきんけん）』
という腱が通っています。


この腱は、足を内下方向へ動かす働きがあり、
くるぶしの下で直角に曲がっているため、
様々な障害を起こしやすい部位でもあります。


大概は、安静にしていることで治ります。

くるぶしの内側・外側の腫れ、痛みの原因は？

足首が腫れていないけど痛いときは？

ねん挫でもないし、腫れもないけど
足首に痛みがある事があります。


朝起きたばかりの第一歩目で痛む事が多く、
踵や足の甲も痛む傾向にあります。


整形外科で診察を受けますが、
レントゲンで異常が見つからなかった場合には、

加齢や肥満、運動不足、疲労、
中には軟骨が骨折していたと言ったものが
腫れのない足首の痛みの原因です。


痛みの原因は様々とあります。
その他に、膝と足首の間である下腿や、
筋肉のバランスが崩れて起きている。


また、骨盤などの歪みなどから
きているのもあります。


矯正で改善されることもありますので、相談してみましょう。

くるぶしの黒ずみ原因は病気？

足首が赤く腫れて痛いときは？

足首の腫れがある場合には、
一般的な原因以外にも様々な原因があります。


骨折や、その他の外傷であったり
靭帯損傷、肉離れや筋肉、軟骨損傷や
反復ストレスなどで起こる事もあります。


ありがちなのは、足首から
ふくらはぎまで赤く腫れ、

炎症が起こる場合には、
蜂巣炎（ほうそうえん）が考えられます。


赤く腫れる原因は、連鎖球菌や
黄色ブドウ球菌といった、細菌感染です。


皮膚の下の組織に広がる化膿性の炎症で、
熱を持ち腫れを伴い、悪化すると関節痛等が起きます。


蜂巣炎の部分を触ると痛みがあり、
水ぶくれの様になる場合もあります。


傷口や肌表面にある汗の出る管からも侵入します。
虫刺されなども感染することもあります。

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