汗かき 原因 肥満

トレンド豆知識

汗かきの原因!顔や頭に汗をかくのは隠れ肥満かも??


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なんだか周りより自分って
汗が尋常じゃないほど出てる気がする・・・


滝の様に流れる汗、これってどうして?


汗の出が気になる方は、
まずはその原因を知ってみてはいかがでしょうか?


今日は、汗かきの原因についてお話します。


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顔や頭の汗かきの原因は?


顔や頭の汗の原因は、いつもの生活で
汗をかく事が少なく、運動をしていない
生活を続けていたりすると、


熱の発生がとても少なく、
汗を出す汗腺が活動乏しくなります



そこで、手や足の汗が少なくなって、
顔や頭などで体温調整をする様になります。


顔や頭にある汗腺の活動が活発になり、
多量の汗をかく状態になってしまうのが原因です。

鼻の頭に汗かく原因は心臓と関係してる!?


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汗かきの原因は老廃物と関係ある?


新しい細胞の入れ替わりを担うのが
「新陳代謝」と呼ばれるもの。


老廃物は排出し、新しい細胞を作り出す
という活動は日々当たり前に行われています。


しかし、汗=新陳代謝がよい
という訳だけではありません。


新陳代謝が悪い場合に、細胞の入れ替えの際に
多くのエネルギーを消費するため、
体温調整に多量の汗をかくこともあります。

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肥満の人が汗かきやすい原因は体温のせい?


肥満の場合は、蓄えている脂肪によって、
それらが断熱材の役割をしてしまうことから、

身体の熱を上手に放出することが
できずに汗をかきます。



また、肥満の人が
一定量の運動(身体を動かすという行動)に対して、

酸素を摂取する能力(最大酸素摂取量)が
とても低い事も関係しています



酸素を充分に摂取できていないと、
汗の中に乳酸という物質が増えます。


乳酸が増えると、臭いを放つ
汗をかきやすくもなります。


いわゆる「悪い汗」と言われる物です。


皮下脂肪もですが、内臓脂肪が多い方
「隠れ肥満」の方にも言えることです。


皮下脂肪が多い方だけでなく、
一見、平均的な体型であっても
実は内臓脂肪を蓄えている方は、

肥満と同じであり内臓脂肪が体内の熱の放出が
阻害されている状態であるので、
多量の汗をまねきやすい状態といえます。


ただ、一概に肥満の人が汗をかきやすいとも言えず、
新陳代謝が悪過ぎて、汗をかかない方もいます


汗かきを治すには、
やはり皮下脂肪や内臓脂肪を減らす事!


いわゆるダイエットを行い、
生活環境を整える必要があります。


痩せれば汗かきの原因は
改善されるという訳ではありません。


「新陳代謝」の働きを正常に向けるには、
有酸素運動を取り入れる事が、質のよい汗を作り、
体脂肪も次第に減少傾向に向かいます。


軽いウォーキングやジョギングなど
日々の生活に取り入れる努力をした方がよいと言えます。

⇒ ジョギングでダイエット効果がでる時間帯

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