ヨーグルトを毎日食べるとアレルギーやアトピー症状緩和に効果的

アレルギー症状によいと大注目を浴びている
「ヨーグルト」ですが、

どうしてアレルギー症状をよくするのかご存知でしょうか？

またヨーグルトとひとえに言っても
多くの菌が存在しています。

どんなものが効果を発揮するのでしょうか！？
アレルギーとヨーグルトについて紹介します。

世界一受けたい授業で紹介されたヨーグルトに含まれるL-92・アレルケアとは？

2014年1月に「世界一受けたい授業」で紹介された
乳酸菌”L-92”が現在とても注目されています。

アトピーやアレルギー性鼻炎、花粉症といった
アレルギー症状を緩和する菌として大々的に紹介されました。

乳酸菌の多くの研究を行っているご存知”カルピス社”では、
4歳～15歳のアトピー性皮膚炎患者さん20名に一定期間、
L-92乳酸菌を摂取し皮膚の観察や血液検査を実施したところ、

症状緩和の有効性が現れ薬の量の減少、
試験を実施した90％は有効であると実証されました。

アトピー治療に海がいいって本当？

そこで手軽にL-92乳酸菌を摂取出来ると
カルピス社では「アレルケア」というサプリメントがあります。

現在L-92菌が含まれているヨーグルトはなく、
同社より「大人の健康カルピス」や「L-92」といった
乳酸菌飲料が販売されているので活用するとよいでしょう。

ヤクルトとヨーグルトの効果や違いは？

ハウスダストや花粉症アレルギーにはヨーグルトに含まれるフェカリス菌やLG-21

高機能ヨーグルトとしてアレルギーや
お腹の調子を整えるヨーグルトとして、

フェカリス菌やLG-21など
菌の種類が多く迷いますよね。

先に紹介したL-92以外にアレルギー症状に効果的な
以下の様なものがあります。

・LGG菌（タカナシヨーグルト）

・KW乳酸菌（小岩井KW乳酸菌ヨーグルト）

・L-92株（カルピス）

・BB536（森永ビヒダスヨーグルト）

ヨーグルトを毎日食べないとアレルギー対策効果にはならない？

アレルギーに効果的なヨーグルトは、

薬ではないので薬効で効果をもたらすのではなく、
含まれている菌の作用により働くものです。

そのため即効性というものはありませんが、
毎日食べ続ける事で早い方であれば2週間程度で
症状が緩和されたという方もいらっしゃいます。

１日約200gのヨーグルトを、空腹時を避け
食後に食べる事で腸まで届く乳酸菌を
さらに効率良く届ける事ができます。

また、症状が出てからではなく予防の様に

最低花粉症シーズンが始まる2週間前や、
出来る限り毎日摂取することをおすすめします。

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