カモミール 効果 効能

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ハーブティなどでもお馴染みのカモミール。

飲むとリラックスが出来ると
ラベンダーなどと並んで人気のハーブですね。

リラックス効果以外には
どんなものがあるのでしょうか？


カモミールの効果について詳しくご紹介します！

カモミールアロマや香りによる効能や効果は？

カモミールの香りには、「平滑筋」という
筋肉組織を落ち着かせる作用があり、

腹痛や胃痙攣、生理痛といった
症状の緩和作用があります。


カモミールティーの蒸気を吸ったりすると
花粉症などによる鼻づまりの症状を和らげ、


眠る前などにアロマを炊くと
不眠症改善や安眠効果といった作用をします。






香りの種類として、

・ローマンカモミール

・ジャーマンカモミール

といったものがあり、

ローマンカモミールはフルーティな
甘みのあるリンゴの様な香りがします。


ジャーマンカモミールも同様ですが、
香りの強さはこちらの方が強い様です。


心の不安や緊張、怒り、恐怖感などを落ち着かせ
リラクゼーション効果が高いです。

カモミール配合の化粧水は美肌効果も！？

カモミールの成分が配合された
化粧水やヘアケアなどもたくさんありますが、

カモミールは
肌にもとてもよい効果を持っています。





香りもリラックス効果を持っています。

心と肌のコンディションは密接に関連しているので
ストレスの緩和をしつつも美肌への期待ができます。


美白成分として
多くの化粧品に配合されているカモミールは

薬用としても古くより愛用されている安全な成分。




日本では江戸時代より「カミツレ」
として利用されていました。


また、シミやシワの原因となる「糖化」
に対しても抑制効果を持っています。


糖化は肌だけではなく

生活習慣病やアルツハイマー、癌や白内障
といった病を引き起こす原因とされています。


この場合には、カモミールティーなどにして
体の中から効能を得るほうがよさそうですね。

カモミールティーの作り方！飲み過ぎによる副作用は？



他にも抗炎症作用により

消化器系の粘膜の保護や
胃炎の緩和などにも効果があります。


付けても飲んでも効果的！

香りのリラックスと万能な植物だと思います。

カモミールの効果は妊婦さんには注意！？

こうしたハーブには妊婦さんの
使用を禁止しているものも多くあります。


その中でカモミールには
子宮を収縮させる作用があり

特に妊娠初期は要注意！


ハーブティとしてはノンカフェインであり
血の巡りもよくなるので、つい選びがちですが

妊娠周期によっては控えた方がよいでしょう。


個人差もあるでしょうが、

妊娠中のお茶選びからは
外した方が賢明かなとも思います。


他にもローズマリーやラベンダー、
レモングラスなどといったものも

控えた方がよいハーブティーになります。

 

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